Billesö Träning & Hälsa

På kontoret

Billesö Träning & HälsaSitter du oxå på kontoret varje dag?

Har du ont i nacke, axlar och rygg? Jag jobbade i 8 år på kontor och efter att ha jobbat i butik i 19 år, kände jag snabbt hur min kropp blev svag. Efter kort tid fick jag så mycket spänningshuvudvärk och ont i mina axlar att jag inte kunde göra någonting. Bara att ligga i sängen gjorde ont!!! Då började jag styrke träna och efter kort tid försvann smärtan. Ibland glömmer vi att kroppen är gjord till att röra på sig, den kan faktiskt rätt så mycket. Felen blir när vi har värk och tror att vi inte kan träna! Men som i mitt fall fick jag värk då mitt jobb var stillastittande och främför en dator. Det var ju för att jag inte fick rörelse.
Små övningar på kontoret kan göra en stor skillnad och du kommer få energin tillbaka!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *