Om Margit Billesö - Billesö Träning och Hälsa

Billesö Träning & Hälsa

Jag hjälper dig inte bara med att komma igång med träningen och en hälsosam livsstil!

Jag ser till att utbilda dig så du känner och förstår hur, vad och varför så tid, jobb och/eller familjen inte blir ett hinder eller ursäkt!

Ett liv i balans med plats till ”hygge” (ja jag är ju dansk och vi älskar att hygge oss)

Du är inte ensam!

Jag vet att många känner sig missnöjde och misslyckade eller tänker ”jag får bara acceptera att jag inte får till det”

Men du….

Det har jag lösningen på!

Victoria säger:

”Margit fick mig att tycka det var kul att komma och träna. Hon var alltid uppmuntrande och fick mig att göra det lilla extra och att inte ge upp när det var tungt. Hon är bra på ge beröm och hitta allt som är positivt och förstärka det. Margit är en glad och varm person som det är roligt att träna med. ”

Hur kan jag hjälpa dig:

  • motivera dig – så träningen rent faktiskt blir av!
  • hitta dina stärka sidor och lära dig att använda dem!
  • utbilda dig så du vet vad du ska göra – träning och kost
  • mentalträning – så du vet hur du fungera i olika situationer och kan ändra det till positiv energi!
  • ingen hokus pokus eller dieter – äta det samma som familjen men gå ner i vikt!
  • träna där du trivas och med det du tycker är roligt!
  • utmana dig (bliv inte rädd) – din kropp kan mycket mer än du tror!
  • har du ont i kroppen – ingen problem! Jag anpassar all träning!

Min historia och utbildning

En fancy historia har jag inte….. Oj tänker du kanske men jag har faktisk tränat mer eller mindre hela mitt liv!
Jag började på handboll som 9 gammal och var riktig kas på det 😉 Ingen trodde jag någonsin skulle lära mig det – men men jag blev en hyfsat handboll spelare 🙂
24 år gammal kom jag till skada med mitt knä och spelade inte handboll på 6 år men hade i 9 år tränat ungdomar och nu blev jag även tränar för damlaget. Min egen träning var på gymmet och en del rehabträning innan och efter jag blev opererat.
Plötslig kom barnen (vi fick tvillingar) och tiden till handboll blev mindre – ja och jag var ju inte heller blivit yngre….. Det var nu jag började springa – passade perfekt in i mitt liv.
Sådan har det varit med min träning sedan dess – träningen har varierat så det passade in i mitt liv och min vardag. Och det är det jag hjälper mina kunder med – hitta den träning som blir av för att det stämmer med deras liv på nuvarande tidspunkt!

Idag tränar jag på gymmet, på pass eller i naturen allt efter mitt humör!

Utbildning:
Personlig tränare EHFA lic. – At work 2015

Fitness instruktör EHFA lic. – At work 2015

Kostrådgivare med inriktning på viktminskning – At work 2015

Få mitt 10 min träningsprogram!

Anmäla dig till mitt nyhetsbrev och du får mitt 10 min träningsprogram gratis!

Anmäl dig till mitt nyhetsbrev och få ett 10 min träningsprogram gratis!

Facebook Feed

‼️Anmäl dig innan 9/12 2018 och få en gåva‼️ ... Se merSe mindre

Se på facebook

Varför träna du eller varför vill du träna?
Jag tränar för att jag vill att min kropp kan det jag vill göra också när jag blir äldre 💪😃
Ha en underbar dag🍂☀️
... Se merSe mindre

Se på facebook

2 månader sedan

Billesö Träning & Hälsa

🍂Tips🍂
Efter löprundan eller promenaden gör lite styrkeövningar💪
Här blev det armhävningar och triceps på en trästomme ☀️😍
... Se merSe mindre

Se på facebook