Billesö Träning & Hälsa

Gruppträning Järavallen

Billesö Träning & HälsaNu även en grupp på onsdagar! Vi börja onsdag den 13:e kl 18.00 – passa på att anmäla dig nu, finns få platser!

Ja jag vill anmäla mig till grupp träning

Vill du komma igång med att träna och vara fit for fight till sommaren, häng då med på träningen i Järavallen.

Här tränar vi cirkelträning med fokus på funktionella övningar, styrka och även övningar som får pulsen att öka. Kort och gott all round träning, så kroppen blir stark och kan klara av mera. Övningarna är för alla som tränat och som otränade. Gruppen är på max 12 personer, så du är säker på att där finns tid till dig.

För mig är tekniken viktigast, när den sitter då ökar tempot. Detta för att minska risken för skador och för att träna rätt muskel. Kan du tekniken ja då kommer tempot att öka men aldrig högera än att tekniken följer med.

Här har vi roligt och skrattar gärna – jag peppar och alltid med ett leende på läpparna.
Jag kommer att finns på plats 20 min innan och även efter, så har du frågor, tidigare skador eller annat som jag ska ta hänsyn till finns där tid till det oxå.

Grupp träning med personlig tränare, det är vad du får här.
Energin som är i en grupp och instruktioner som med en personlig tränare.

Du får:

10 gånger träning utomhus
Tillgång till sluten facebookgrupp där vi delar mål och framgångar och peppar varandra
Ett program för ökat rörlighet
Möjlighet att få kunskap om sambandet mellan kost och träning.
En personlig tränare som vill att du utvecklas och lyckas.

Vi börjar lördag den 9 april kl 10 eller onsdag den 13 april kl 18

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *